Entdecken Sie auf der Seite BMI Rechner Kind, wie sie anhand der Grafiken der WHO für Kinder und Jugendliche zuverlässig herausfinden können, ob der BMI (Body Mass Index) eines Kindes oder Jugendlichen je nach seinem Alter und Geschlecht auf gesundheitliche Risiken hinweist.
Stellen Sie mithilfe des folgenden 7-Schritte-Plans und der unten abgebildeten Gewichtstabellen auf BMI Rechner Kind in weniger als 3 Minuten fest, ob Ihr Kind Übergewicht, Normalgewicht, Untergewicht, starkes Übergewicht (Adipositas, Fettleibigkeit) oder sein Idealgewicht hat und was genau Sie sofort tun können, um ein mögliches Gesundheitsrisiko Ihres Kindes rechtzeitig zu erkennen und schnell, einfach, effektiv und dauerhaft zu beheben. Gehen Sie dazu folgendermaßen vor:
- Bestimmen Sie in weniger als zwei Minuten den BMI Ihres Kindes mit einem Klick auf diese Zeile. Danach kehren Sie hierher zurück.
- Unten auf BMI Rechner Kind finden Sie vier farbige Grafiken der Weltgesundheitsorganisation (WHO für engl. World Health Organisation): Zwei blaue Grafiken für Jungen (eine für 2-5 Jährige, eine für 5-19-Jährige) und zwei rosa Grafiken für Mädchen. Finden Sie die für Ihr Kind und dessen Alter passende Graphik.
- Die linke Skala in der Grafik sind BMI Werte. Finden Sie dort den oben berechneten BMI Ihres Kindes und „zeichnen“ Sie durch diesen Punkt eine waagrechte Gerade nach rechts.
- Auf der unteren Skala jeder Grafik ist das Alter des Kindes aufgetragen. Finden Sie dort das Alter Ihres Kindes und „zeichnen“ Sie an dieser Stelle eine senkrechte Gerade nach oben.
- Markieren Sie den Schnittpunkt der beiden „gezeichneten“ Geraden in der Grafik.
- Die folgende Erklärung zeigt Ihnen, in welcher Gewichtskategorie Ihr Kind sich nach dem BMI-System der WHO genau befindet. Bei auffälligen Werten oder Unsicherheit sollten Sie ärztlichen Rat einholen.
Erklärung der Grafiken auf BMI Rechner Kind
Untergewicht stark:
BMI unterhalb der unteren roten Linie
Untergewicht:
BMI zwischen der unteren roten und der orangen Linie
Normalgewicht:
BMI zwischen der oberen orangen Linie und etwa der Mitte zwischen der grünen und der unteren roten Linie (die ersten beiden Grafiken) bzw. zwischen den beiden Orangen Linien (die unteren beiden Grafiken).
Übergewicht:
BMI zwischen der orangen und der oberen roten Linie
Übergewicht stark:
BMI oberhalb der oberen roten Linie
Starkes Übergewicht wird auch als Fettleibigkeit oder Adipositas bezeichnet. Als Ideal BMI könnte man einen BMI ansehen, der in etwa auf der grünen Linie liegt. Wenn das der Fall ist, hätte Ihr Kind gewissermaßen sein „Idealgewicht“.
BMI Rechner Kind: BMI Tabelle Mädchen, 5-19 Jahre
BMI Rechner Kind: BMI Tabelle Jungen, 5-19 Jahre
Beispiel Junge (blaue BMI Grafik) 12 Jahre alt
Ein 12-jähriger normalgewichtiger Junge müsste laut Graphik einen BMI zwischen 14.5 (Schnittpunkt der senkrechten Linie durch die 12 mit der unteren roten Linie) und 20.0 (Schnittpunkt der senkrechten Linie durch die 12 mit der orangen Linie) haben. Der Ideal BMI des 12-jährigen Jungen wäre 17.5 (Schnittpunkt der senkrechten Linie durch die 12 mit der grünen Linie).
Beispiel Mädchen (rosa BMI Grafik) 10 Jahre alt
Ein 10-jähriges Mädchen mit Normalgewicht hätte einen BMI zwischen 13.5 (Schnittpunkt der senkrechten Linie durch die 10 mit der unteren roten Linie) und 19 (Schnittpunkt der senkrechten Linie durch die 10 mit der orangen Linie). Der Ideal BMI des Mädchens läge bei 16.6 (Schnittpunkt der senkrechten Linie durch die 10 mit der grünen Linie).
Wäre das Mädchen 12 Jahre alt, läge ihr Ideal BMI bei 18.0, also einen halben BMI Punkt oberhalb des Ideal BMI des gleichaltrigen Jungens.
BMI Rechner Kind: BMI Tabelle Mädchen, 2-5 Jahre
BMI Rechner Kind: BMI Tabelle Jungen, 2-5 Jahre
Ist der BMI verlässlich?
Ja und Nein! Im Rahmen des BMI-Systems ist die hier beschriebene Methode (Berechnung und Auswertung) aktuell und zuverlässig! Insofern Ja! In besonderen Einzelfällen kann der BMI jedoch systembedingt zu falschen Ergebnissen führen. Deshalb Nein!
- Die einschlägigen Gründe für die Ungenauigkeit des BMI bei der Beurteilung von Übergewicht sind im Beitrag „BMI Kritik“ genau beschrieben. Der Beitrag wird in Kürze veröffentlicht.
- Abgesehen davon kommt bei Kindern ein weiterer Unsicherheitsfaktor hinzu, der das Ergebnis des BMI im Einzelfall verfälschen kann: Die Pubertät! Das Längenwachstum in der Pubertät kann sehr unterschiedlich ausfallen. Manche Kinder schießen gleich zu Beginn der Pubertät in die Höhe. Andere Kinder wachsen über den gesamten Zeitraum der Pubertät relativ gleichmäßig. Dieser Umstand kann besonders im Alter von 12-14 Jahren zu starken Verzerrungen bei der Auswertung des BMI führen.
- Dasselbe Problem tritt bei bei Kindern auf, die im Verhältnis zu gleichaltrigen Kindern sehr klein oder besonders groß sind. Sehr kleine Kinder bekommen aufgrund der BMI-Formel einen sehr großen BMI und werden dadurch möglicherweise als übergewichtig eingestuft, obwohl ihr Gewicht tatsächlich im Normalbereich liegt. Sehr große Kinder bekommen einen kleineren BMI, als für sie angemessen wäre, und werden im BMI-System als normalgewichtig bewertet, obwohl sie bereits gefährliches Übergewicht haben.
Verlassen Sie sich nicht allein auf den BMI und dessen Auswertung!
Folgen Sie den Empfehlungen der Experten und sichern Sie das auf „BMI Rechner Kind“ ermittelte Ergebnis für das Gewicht Ihres Kindes mit dem WHR ab (Schritt 7).
Der WHR ist ein mit dem BMI vergleichbarer, sehr einfach zu berechnender Index zur Beurteilung von gefährlichem Übergewicht. Der WHR liefert auch dann zuverlässige Resultate, wenn der BMI infolge der oben genannten Gründe versagt, weil der WHR im Gegensatz zum BMI die entscheidungsrelevante Fettverteilung im Körper berücksichtigt. Denn Fett ist nicht gleich Fett! Entscheidend ist, wo sich das Fett am Körper befindet. Gesundheitlich besonders gefährlich ist übermäßiges Fettgewebe rund um den Bauch (und die inneren Organe).
Was tun bei Übergewicht oder Untergewicht?
Wenn das auf „BMI Rechner Kind“ ermittelte Ergebnis auf Untergewicht oder starkes Übergewicht hinweist, sollten Sie das Ergebnis nicht isoliert betrachten. Wachstum, Pubertät, Körperbau, Muskelmasse und familiäre Veranlagung können die Einordnung beeinflussen.
Sinnvoll ist es, die Entwicklung über einen längeren Zeitraum zu beobachten und bei Unsicherheit mit einer Kinderärztin oder einem Kinderarzt zu sprechen. Besonders wichtig ist das, wenn Ihr Kind sehr schnell zu- oder abnimmt, sich das Essverhalten stark verändert oder körperliche Beschwerden auftreten.
Im Alltag helfen meist keine kurzfristigen Diäten, sondern gesunde Routinen für die ganze Familie: regelmäßige Mahlzeiten, ausgewogene Lebensmittel, ausreichend Schlaf, weniger zuckerhaltige Getränke und mehr Bewegung im Alltag.
Wenn Sie sich grundsätzlich mit gesunder Gewichtsabnahme ohne Sport beschäftigen möchten, finden Sie hier einen einfachen Überblick:
Abnehmen ohne Sport – der komplette Leitfaden
Fallen Sie nicht auf falsche Diäten und sinnlose Diätprodukte herein
Halten Sie sich z. B. an die 36 besten Abnehmtipps. Damit können Kinder und Jugendliche auf gesunde Weise nachhaltig abnehmen und sich so vor Mobbing und chronischen Krankheiten schützen.
Gibt es einen besseren Maßstab als den BMI?
Der BMI ist zwar immer noch der offizielle Maßstab für die Ermittlung von Untergewicht, Normalgewicht, Übergewicht und Fettleibigkeit, führt aber nicht in jedem Fall zum richtigen Ergebnis. Überprüfen Sie deshalb in 2 Minuten mit dem aussagekräftigeren WHR. Denn das offizielle Ergebniss, das Sie hier auf der Seite „BMI Rechner Kind“ für Kinder und Jugendliche ermitteln, ist oft sehr viel weniger aussagekräftig als der WHR.