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BMI Rechner Kinder: Unzuverlässig! Hier ist die Lösung.

BMI Rechner Kinder: Hier können Sie in 3 Minuten den BMI Ihres Kindes berechnen und auswerten, ob Ihr Kind nach dem aktuellen Stand des BMI-Systems untergewichtig, normalgewichtig, übergewichtig oder fettleibig ist.

BMI Rechner Kinder – Was stimmt damit nicht?

Millionen von Kindern werden laut BMI als normalgewichtig eingestuft, obwohl sie gefährliches Übergewicht haben. Ebenso viele normalgewichtige Kinder werden ihrem BMI entsprechend als übergewichtig bezeichnet, obwohl ihr Gewicht im Normalbereich liegt. Solche gravierenden Fehler unterlaufen selbst Ärzten. Warum genau der BMI nicht nur bei Kindern, sondern auch bei Jungendlichen und Erwachsenen in so vielen Fällen versagt, erfahren Sie im Beitrag „BMI Kritik„.

Verlassen Sie sich also auf keinen Fall allein auf das Ergebnis Ihres BMI Tests! Folgen Sie dem Rat der Experten und bestimmen Sie in Ihrem eigenen Interesse und zum Wohl Ihres Kindes in einer Minute den WHR Index Ihres Kindes. Der WHR ist zuverlässiger als der BMI!

Was ist der WHR?

Der WHR (von Engl. Waist to Hip Ratio) oder zu Deutsch THV (Taille zu Hüfte Verhältnis) ist das Verhältnis von Taillen- bzw. Bauchumfang zu Hüftumfang.

Wie messe ich den WHR?

Taillenumfang:

Messen Sie den Taillenumfang Ihres Kindes am Morgen vor dem Frühstück im Stehen zwischen dem unteren Rippenbogen und der Oberkante des Beckenkamms. Lassen Sie Ihr Kind vorher ganz normal ausatmen und bestimmen Sie dann den Umfang seines Bauches an der dicksten Stelle in Zentimetern.

Hüftumfang:

Der Hüftumfang wird an der dicksten Stelle rund um den Po gemessen.

Setzen Sie beide Messwerte in Zentimetern jetzt in die WHR Formel ein:

WHR Formel:

WHR = Taillenumfang (in cm) / Hüftumfang (in cm)
bzw.
Taillenumfang = WHR  x Hüftumfang

Beispiel Junge:

Ein 13-jähriger Junge mit einem Taillenumfang von 75 cm und einem Hüftumfang von 84 cm möchte seinen WHR berechnen. Ergebnis: WHR = 75 / 84 = 0.893

Die Berechnung (nicht die Auswertung) des WHR ist unabhängig von Geschlecht, Alter und Körpergröße.

Was bedeutet der berechnete WHR?

Das regierungsnahe Robert Koch Institut hat für Kinder im Jahre 2013 auf der Basis umfangreicher Untersuchungen alters- und geschlechtsabhängige WHR Gewichtstabellen herausgegeben.

Aus den beiden unten abgebildeten WHR-Tabellen für Jungen und Mädchen im Alter von 11 bis 19 Jahren können Sie sofort ablesen, ob der WHR Ihres Kindes auf Untergewicht, Normalgewicht, Übergewicht oder starkes Übergewicht (Adipositas) hinweist.

WHR Gewichtstabelle für Jungen

BMI Rechner Kinder WHR Gewichtstabelle Jungen

Erklärung der Tabelle:

Untergewicht (P10):
Kinder, deren WHR kleiner oder genauso groß ist wie der Wert in dieser Spalte für ihr Alter, gelten als untergewichtig.

Ideal:
Kinder, deren WHR in der Nähe des Wertes in dieser Spalte für ihr Alter ist, haben einen „idealen“ BMI.

Übergewicht:
Kinder, deren WHR zwischen dem Wert in dieser Spalte und dem rechts daneben liegenden Wert in der roten Spalte für ihr Alter liegt, gelten als übergewichtig.

Adipositas (Fettleibigkeit):
Kinder, deren WHR größer oder genauso groß ist wie der Wert in dieser Spalte für ihr Alter, gelten als fettleibig.

Normalgewicht:
Kinder, deren WHR zwischen den Werten in den beiden gelben Spalten für ihr Alter liegt, haben einen normalen WHR.

Beispiel:

Im oben genannten Beispiel hatte der 13-jährige Junge einen WHR von 0.893. Laut WHR Tabelle liegt sein WHR damit im Bereich zwischen der gelben Gewichtskategorie „Übergewicht“ (WHR=0.885) und Adipositas (WHR=0.918). Der Junge ist also übergewichtig und sollte schleunigst abnehmen.

Nächstes Beispiel

Ein 13-jähriger Junge hätte laut WHR-Tabelle einen idealen WHR von 0.83. Ab einem WHR von 0.89 wäre er übergewichtig, ab einem WHR von 0.92 fettsüchtig (adipös). Liegt sein WHR zwischen 0.89 und 0.92, läge sein Körpergewicht im Bereich „Normalgewicht“.

Was bedeuten die P-Werte in der ersten Zeile der Tabelle?

Gemeint sind die Abkürzungen P10 (Untergewicht), P50 („Idealer WHR“), P90 (Übergewicht) und P97 (Adipositas = Fettleibigkeit). Das P steht für „Perzentile“ (lat. Hundertstel), ein Fachbegriff aus der Statistik. Die Anzahl der bei der Studie untersuchten Kinder wird, geordnet nach ihrem WHR, in 100 gleichgroße Teilgruppen aufgeteilt. Wenn Ihr Kind einen WHR im „Idealbereich“ (grüne Spalte, P50) hat, dann bedeutet das, dass die Hälfte aller anderen Kinder einen größeren und die andere Hälfte einen kleineren WHtR haben. Liegt der WHtR in der Gewichtskategorie Übergewicht (P90), dann heißt das, dass nur noch 10% aller anderen Kinder einen größeren WHtR haben. Für die anderen P-Werte gilt Entsprechendes.

WHR Gewichtstabelle Mädchen

BMI Recher Kinder WHR Gewichtstabelle Mädchen

Die Erklärung der WHR Tabelle finden Sie unterhalb der oben abgebildeten WHR Tabelle für Jungen.

Beispiel Mädchen:

Ein 13-jähriges Mädchen hat gemäß der oben abgebildeten WHR-Tabelle einen idealen WHR von 0.77. Ab einem WHR von 0.82 wäre sie übergewichtig, ab einem WHR von 0.86 adipös (fettleibig), unterhalb eines WHR von 0.72 wäre das Mädchen untergewichtig. Liegt ihr WHR zwischen 0.72 und 0.82, wäre ihr Körpergewicht normal.

Achten Sie darauf, dass der WHR Ihres Kindes nicht in der Nähe der Grenzbereiche zum Unter- oder Übergewicht liegt sondern eher etwas unterhalb des Wertes in der grünen Spalte für das jeweilige Alter des Kindes.

Was tun, wenn der WHR zu groß ist?

Falls Sie feststellen sollten, dass der WHR Ihres Kindes an der Schwelle zum Übergewicht oder darüber liegt, ist Abspecken angesagt. Übergewicht birgt gerade bei Kindern enorme Risiken, die nicht nur seine Gesundheit, sondern auch seine geistige und emotionale Entwicklung erheblich gefährden können.

Das oben rechts eingeblendete Video zeigt Ihnen, was Sie beim Abnehmen unbedingt beachten sollten, um schnell, gesund und erfolgreich abzunehmen, ohne danach wieder zuzunehmen.

Wenn Sie Ihren eigenen WHR berechnen und auswerten möchten, dann lesen Sie den Beitrag:

>>> WHR berechnen – WHR Index Rechner

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Herzlichen Dank!

WHR berechnen – WHR Index Rechner: Haben Sie Übergewicht?

WHR berechnen – WHR Index Rechner:   Der WHR (Waist to Hip Ratio; Taille zu Hüfte Verhältnis) ist zuverlässiger als der BMI (Body Mass Index). Sie können Ihren WHR schnelle und einfach berechnen und sofort feststellen, ob Sie Übergewicht, Untergewicht oder Normalgewicht haben und welches Ihr persönliches Idealgewicht ist.

In 5 Minuten wissen Sie,

  1. was der WHR Index ist,
  2. warum der WHR zuverlässiger ist als der BMI,
  3. wie Sie den WHR richtig messen,
  4. nach welcher kinderleichten Formel Sie Ihren persönlichen WHR berechnen,
  5. wie Sie Ihren WHR richtig auswerten,
  6. welcher Ihr Ideal WHR ist und
  7. wie Sie schnell, gesund und diätfrei abnehmen können.

Was ist der WHR und warum ist er besser als der BMI?

Der WHR (Index) oder zu Deutsch THV ist das Verhältnis von Taillenumfang zu Hüftumfang.

Da der Bauchumfang bei der Messung und Berechnung des WHR berücksichtigt wird, ist der WHR im Gegensatz zum BMI ein Maß für die gesundheitsrelevante Fettverteilung im Körper. Denn anders als der BMI unterscheidet der WHR damit zwischen „gutem“ Fettgewebe an Armen, Beinen oder Po und „schlechtem“, d. h. gesundheitsschädlichem Fettgewebe am Bauch.

Infolge dessen bildet der WHR die durch Übergewicht verursachten gesundheitlichen Risiken auch in solchen Fällen gut ab, in denen der BMI versagt. Warum der BMI in vielen Fällen zu völlig falschen Ergebnissen kommt, erfahren Sie im Beitrag „BMI Kritik„.

WHR berechnen – Formel:

Die gemessenen Werte von Taillenumfang und Hüftumfang werden in die folgende WHR Formel eingesetzt:

WHR = Taillenumfang (in cm) / Hüftumfang (in cm)
bzw.
Taillenumfang = WHR  x Hüftumfang

Die Berechnung des WHR (nicht seine Auswertung) ist demnach unabhängig von Geschlecht, Alter und Körpergröße,  da all das in der WHR Formel unberücksichtigt bleibt.

Beispiel:  WHR berechnen

Eine Frau (egal welcher Größe) hat einen Taillenumfang von 65cm und einem Hüftumfang von 95cm. Ihr WHR ist somit 0.684 (65 cm / 95 cm = 0.684)

WHR-BMI-Vergleichsstudien

1. Herzinfarkt und Schlaganfall

Wissenschaftler verschiedener deutscher Universitäten und des Münchner Max-Planck-Instituts haben in einer Studie mit knapp 11.000 Studienteilnehmern (Probanden) über einen Beobachtungszeitraum von acht Jahren festgestellt, dass sich das Risiko, einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu erleiden oder daran zu sterben, mithilfe des WHR viel sehr besser vorhersagen lässt als mit dem BMI. Der BMI erwies sich diesbezüglich sogar als untauglich, obschon gerade Herzinfarkt und Schlaganfall heutzutage zu den häufigsten Todesursachen zählen.

2. Dickdarmkrebs

Eine europaweite Studie an über 368.000 Probanden zeigt, dass Frauen mit einem WHR oberhalb von 0.85 gegenüber Frauen mit einem WHR unterhalb von 0.73 mit einem um mehr als 50% höheren Risiko rechnen müssen, an Dickdarmkrebs zu erkranken. Für Männer gilt dasselbe bei einem Anstieg ihres WHR von 0.89 (oder tiefer) auf 0.99 (oder höher).

3. Weitere Krankheiten

Andere Studien ergeben, dass ein WHR über 0.85 bei Frauen zu einem erhöhten Risiko für eine Reihe schwerer Krankheiten führt, darunter:

  • Erhöhte Blutfettwerte
  • Insulinresistenz (Diabetes Typ II)
  • Erkrankungen der Gallenblase
  • Krebs an Gebärmutter, Eierstock, Darm und Brust
  • Bluthochdruck, Herzschlag, Schlaganfall und vorzeitiger Tod.

Der WHR ist schon seit vielen Jahren ein von führenden Wissenschaftlern weltweit benutztes Maß zur Beurteilung von Übergewicht und seinen Folgen, auch wenn er hierzulande noch relativ unbekannt ist.

Wer seinen WHR berechnen möchte, sollte darauf achten, seinen Taillen- und Hüftumfang richtig zu messen:

Den WHR richtig messen!

Taille

Der Taillen- oder Bauchumfang wird morgens, nüchtern, stehend nach dem normalen Ausatmen etwa auf Höhe des Nabels zwischen dem unteren Rippenbogen und der Oberkante des Beckenkamms an der dicksten Stelle gemessen.

Hüfte

Der Hüftumfang wird auf Höhe der größten Hüftbreite rund um den Po in Zentimetern gemessen.

WHR Auswertung

Die Deutsche Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention (DGSP) schlägt in ihrer Leitlinie Vorsorgeuntersuchung im Sport auf der Basis der von ihr gesichteten Studien und Forschungsergebnisse folgende WHR Gewichtstabelle vor (WHR oder HBU für Hüft-Bauch-Umfang):

WHR Gewichtstabelle

WHR berechnen Gewichtstabelle

Aus gesundheitlichen Gründen sollte der WHR bei der Frau kleiner sein als 0.80 und beim Mann kleiner als 1.00.

Ideal WHR

Ideal für die Frau ist ein WHR von 0.7!
Ideal für den Mann ist ein WHR von 0.89!

Frauen mit einem WHR von 0.7 haben interessanter Weise nicht nur einen idealen WHR, sondern auch die mit Abstand größte sexuelle Anziehungskraft auf Männer, lassen Sexualforscher verlauten.

Ein knackiger Po wirkt auf Männer also nur deshalb so anziehend, weil er ein Garant für Fruchtbarkeit, Gesundheit und langes Leben ist, und nicht etwa nur weil er ….

WHR Kinder

Die offiziellen WHR Tabellen für Jungen und Mädchen im Alter zwischen 11 und 18 Jahren sind nicht nur vom Geschlecht, sondern auch vom Alter abhängig.

WHR zu hoch? Gesund abnehmen!

Wenn Ihr WHR oder der Ihres Kindes zu hoch ist, dann wird es Zeit, das Bäuchlein abzuspecken, auch wenn der BMI im Normalbereich liegt. Befreien Sie sich so schnell wie möglich von der Last ihrer gefährlichen Pfunde! Damit schützen Sie nicht nur sich selbst vor schwerwiegenden gesundheitlichen Risiken und vorzeitigem Ableben, sondern auch Ihre Familie und Freunde vor ebenso tragischen wie unnötigen Verlusten.

Entscheidend dafür  ist der richtige Abnehmplan, damit Sie nicht genauso scheitern wie rund 99% aller anderen, die jedes Jahr wochenlang irgendwelche Diäten machen, nur um kurz nach Abschluss der Diät frustriert festzustellen, dass sie noch dicker sind als zuvor (Jojo-Effekt).

Vergessen Sie am besten gleich alle Diäten! Eine kurzfristige Umstellung der Ernährungsgewohnheiten bringt langfristig gar nichts. Sie werden dadurch eher noch dicker, noch kranker und noch frustrierter.

Was Sie brauchen, ist eine Abnehmlösung, die Ihr Gewichtsproblem diätfrei auf Dauer löst.

Das Dumme dabei ist, dass Sie einen solchen Abnehmplan auf den freien Markt genauso wenig finden wie eine Nadel im Heuhaufen, weil sich daran nichts verdienen lässt!

Deswegen habe ich mich für Sie auf die Suche nach einer Lösung für Ihr mögliches Gewichtsproblem gemacht. Das folgende Video zeigt Ihnen, wie Sie Ihr Gewichtsproblem schnell, dauerhaft, gesund und sogar mit Genuss lösen können. Erleben Sie, wie es sich anfühlt, ohne Hunger abzunehmen:

BMI berechnen diätfrei abnehmen

Das einzige, was nur Sie allein tun können, ist,
Ihr Wissen jetzt auch in die Tat umzusetzen.
Denn es geschieht nichts Gutes, außer man tut es!

Sie haben diese Seite gefunden und bis hierhin gelesen! Klasse! Machen Sie jetzt den nächsten Schritt zu Ihrer Traumfigur und einem gesunden erfüllten Leben gemeinsam mit Ihrer Familie und Ihren Freunden.

Prüfen Sie das Video! Gehen Sie keine unnötigen Risiken ein! Entscheiden Sie sich und legen Sie los.

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