Category Archives: BMI berechnen

BMI Formel – BMI berechnen kinderleicht!

Mit der BMI Formel können Sie schnell, einfach und unkompliziert Ihren BMI berechnen und mithilfe der richtigen BMI-Tabellen ganz einfach herausfinden, ob Sie Untergewicht, Normalgewicht, Ihr Idealgewicht oder gefährliches Übergewicht haben.

Hier erfahren Sie, wie Sie ohne Jojo-Effekt im Schlaf abnehmen können.

Der BMI Index oder besser gesagt der BMI (Body Mass Index) ist das Verhältnis von Körpergewicht zum Quadrat der Körpergröße (BMI Formel siehe unten). Das hört sich kompliziert an. Ist es aber nicht!

Die BMI-Rechner im Internet liefern aus verschiedenen Gründen keine zuverlässigen Ergebnisse! Die Gründe für die Unzuverlässigkeit der BMI Rechner erfahren Sie gleich. Hier bekommen Sie jedenfalls die richtigen Antworten.

Die BMI Formel lautet:

BMI = Körpergewicht / (Körpergröße x Körpergröße)
bzw.
Körpergewicht = BMI x Körpergröße x Körpergröße

(Gewicht in Kilogramm, Größe in Metern, BMI Einheit: [kg/m²])

BMI berechnen:

Angenommen, Sie sind 1.65m groß und 51kg schwer. Dann würden Sie folgendermaßen vorgehen, wenn Sie Ihren BMI berechnen wollen:

1. Multipliziere Deine Körpergröße mit sich selbst:
xx1,65 m x 1,65 m = 2,7225 m²

2. Teile Dein Gewicht durch dieses Ergebnis:
xx51 kg / 2,7225 m² = 18,7 kg/m²

3. Und Du hast Deinen BMI:  18.7

Beispiel Mann

Ein 2 Meter großer und 100 kg schwerer Mann hat nach der BMI-Formel einen BMI von 25.0 [= 100.00 kg / (2.00m x 2.00m) = 100kg / 4m² = 25 kg/m²].

Beispiel Frau

Eine 1.70 große und 75kg schwere Frau hat einen BMI von 26.0 [= 75 / (1.7 x 1.7) = 75 / 2.89 = 26].

Wie Sie an der BMI Formel erkennen können, ist die Berechnung des BMI unabhängig von Alter und Geschlecht. Erst bei der Auswertung des BMI werden Alter und Geschlecht berücksichtigt. Dazu kommen wir noch.

Berechnen Sie mit der BMI Formel jetzt
Ihren eigenen BMI!

Wenn Sie wissen wollen, wie viel Sie bei einem bestimmten BMI wiegen dürfen, dann benutzen Sie einfach die umgeformte BMI Formel:

Körpergewicht = BMI x Körpergröße x Körpergröße
(Gewicht in Kilogramm, Größe in Metern, BMI in kg/m²)

Diese Rechenmethode ist dann zu empfehlen, wenn Sie zum Beispiel Ihren persönlichen Ideal-BMI kennen und Ihr Idealgewicht berechnen wollen.

Wie viel darf ich bei einem BMI von 20 wiegen?

Ein 1.70m große Frau will wissen, wie viel sie mit einem BMI von 20 wiegen dürfte:

Ergebnis:   57.8kg (= 20 x 1.70 x 1.70 = 20 x 2.89 = 57.8).

Erfolgreiche weibliche Models haben heute einen BMI von etwa 18.

Habe ich Übergewicht?

Um zu erfahren, ob Sie Übergewicht, Untergewicht oder Normalgewicht haben, brauchen Sie Ihren BMI nur mit der richtigen BMI Gewichtstabelle der Weltgesundheitsorganisation (World Health Organisation oder WHO) vergleichen. Auf was genau Sie dabei achten sollten, um keine falschen Ergebnisse zu bekommen, erfahren Sie im nächsten Beitrag „BMI Gewichtstabellen“.

Was ist das Besondere am BMI?

Der BMI ist der am meisten verwendete und bekannteste Index zur Beurteilung von Übergewicht und dessen gesundheitlichen Risiken:

  • US-amerikanische Versicherungsgesellschaften sind schon in den 80-Jahren dazu übergegangen, den BMI ausrechnen zu lassen, um die Beiträge für ihre Lebensversicherungen besser einschätzen zu können. Grundlage dafür war die Erkenntnis, dass die Sterblichkeitsrate ab einem bestimmten BMI rapide ansteigt.
  • Die Weltgesundheitsorganisation verwendet den BMI seit Beginn der 80-er Jahre als Maß für Übergewicht, Untergewicht und Adipositas (Fettleibigkeit). Wer wissen will, ob er übergewichtig, untergewichtig oder fettleibig ist, braucht nur seinen BMI ausrechen und ihn mit den aktuellen Gewichtstabellen der WHO vergleichen. Übergewicht führt zu einem sprunghaften Anstieg schwerwiegender gesundheitlicher Risiken.
  • Ärzte stellen fest, ob ihr Patient gefährliches Übergewicht hat, indem sie seinen BMI ausrechnen.
  • Es gibt weltweit Hunderte von BMI Studien, die Sie für Ihre persönliche Gesundheit und die Ihrer Liebsten nutzen können. Wie Sie das am besten tun, erfahren Sie auf dieser Webseite.

Fragen zum Thema BMI

Jetzt wissen Sie, was der BMI ist. Sie kennen die BMI-Formel. Sie haben gelernt, wie Sie Ihren BMI ausrechnen und wie Sie herausfinden, wie viel Sie bei einem bestimmen BMI wiegen dürfen. Aber es gibt noch andere Fragen, wie zum Beispiel:

  1. Habe ich gefährliches Übergewicht?
  2. Welches sind die richtigen BMI Gewichtstabellen?
  3. Welche Rolle spielt mein Alter und Geschlecht bei der Auswertung des BMI?
  4. Welches ist mein Ideal BMI?
  5. Wie berechne ich mein Idealgewicht?
  6. Warum sind alle im Internet verbreiteten BMI-Rechner unzuverlässig?
  7. Wie genau kann ich die wissenschaftlichen Erkenntnisse über den BMI nutzen, um mich und meine Liebsten vor schweren chronischen Krankheiten und vorzeitigem Tod zu schützen?

Wenn Sie die Antworten auf diese Fragen haben möchten,

dann lesen Sie doch einfach den nächsten Beitrag:

>>>>  BMI Gewichtstabellen

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